这个梗最早起源于2009年的韩剧《秘密花园》，剧中男主角金贤重饰演的金旋正是该梗的始作俑者。在剧中，金旋经常以“我有个朋友XXX”来推脱一些尴尬的问题，使得这个梗迅速在韩国流行起来。随后，该梗通过社交媒体的传播，逐渐流传到全球。此外，这个梗也由于苹果公司的一次发布会而获得更大的关注。在2012年的iPhone 5发布会上，苹果首席执行官蒂姆·库克以“我有个朋友”开头介绍了iPhone 5的功能，引发了很多网友模仿和讽刺。因此，这样的说法也被戏称为“库克式梗”。
在社交生活中，正确运用这个梗可以帮助我们避免尴尬，有效解决问题。比如，当有人问你是否做过某件尴尬的事情时，你可以说：“我有个朋友曾经做过”。这样不仅能够为自己保留一些面子，还能在朋友圈或者社交聚会上引起一些有趣的对话和共鸣。另外，还可以利用这个梗来讲故事，可以让你的故事更具代入感，更加吸引人。当然，使用这个梗时要注意适度，不能滥用，否则可能会给人造成不真实的印象。
