睡前玩手机,已经成为当代人习以为常的入睡仪式。从玩手机的时长来看,有约40%的受访者睡前玩手机超过1小时,只有不到5%的受访者睡前玩手机时间控制在15分钟内。此外,有越来越多的人超出计划时间睡觉,比例超过60%。
水利万物而不争,
而万物莫能与之争。